< August 2020 >
M T O T F L S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31
Her kan dit banner stå
koegenu forborn logo 128x57px
kn banner faanyhedsbrev NY
Køgenu   en del af Sjællandske Medier logo(1)
Pressefoto fra Liftrs Gym, Crossfit Køge
SOMMER-CROSSFIT for hele familien med Liftrs Gym, Crossfit Køge

Sommeren 2019 har været startskuddet for et nyt tiltag hos Liftrs Gym, Crossfit Køge.

 

I 10 uger henover juni, juli, august kan man hver onsdag eftermiddag træne gratis sammen med hele familien under åben himmel fra klokken 17.00 til 18.00.

 

Ideen til den gratis udendørstræning udspringer af et ønske om dels at sprede kendskabet til crossfit som sport i Køge Kommune, men også at kunne give noget tilbage til lokalområdet, fremgår det af en pressemeddelelse. Træningen tager udgangspunkt i funktionelle øvelser, måske du kender til øvelser som Burpees, Lunges og Airsquat?

 

Allerede fra første træning har der været et stort fremmøde af både børn og voksne, nye til sporten og mere erfarne Crossfit udøvere, hvilket Niclas Tønsberg og Sabrina Wielsøe som til dagligt danner ledelse hos Liftrs Gym er enormt glade for.

 

De er taknemmelige for den store opbakning og glæder sig til at gennemføre de seneste seks ugers træning sammen med nye og gamle bekendtskaber. De garanterer at alle uanset niveau vil blive udfordret, få pulsen op, og gå hjem med et smil på læben.

 

Det har fra start været meningen at lokationen for træningen skulle flytte fra gang til gang, dog har Køge Marina vist sig at være ganske fordelagtig til funktionel fitness, her har træningen fundet sted de sidste 4 onsdage.

 

Hvis man har lyst til at deltage i den gratis udendørstræning kan man følge med på Liftrs Gym Facebook side her >
– her bliver der hver mandag offentliggjort informationer om ugens træning.

 

Sidste træningsdato er onsdag den 14. august 2019.

 

TID:Ikke aktuel længere (5. juni 2019-14. august 2019)
STED: OBS: Tjek Facebook for mødested (se herover)
Liftrs Gym, Crossfit Køge
Unionsvej 10, 4600 Køge Find vej >
ENTRÉ:Gratis adgang.
koegenu flere nyheder fra sn dk(10)
Det ka' du
også opleve:
MODELBYGGERLAUGET har åbent værksted: Besøg værkstedet og se de flotte modelskibe Læs mere >
GORDON MATTA-CLARK: UNRAVEL THE UNFOUND – udstilling på KØS Museum: Kurateret af Antonio Sergio Bessa og Jessamyn Fiore i samarbejde med KØS Læs mere >
KØS MUSEUM for kunst i det offentlige rum: – et af verdens eneste museer for kunst i det offentlige rum Læs mere >
BJØRN NØRGAARDS kartoner til Dronningens gobeliner: Tag på en visuel rejse gennem Danmarkshistorien Læs mere >
KOM OG LØB med Køge Atletik: Køge Atletik har altid plads til flere løbere Læs mere >
VETERANCAFÉEN I KØGE holder åbent for veteraner og pårørende: Caféen tænkt som et frirum for veteraner og lejlighedsvis deres pårørende Læs mere >
ADVOKATVAGTEN er åben for alle: Besøg os på Køge Rådhus og få et godt råd Læs mere >
LEGESTUEN SOLSTRÅLEN holder åbent hver fredag: Legestuen er for alle børn fra 0 – 6 år Læs mere >
KJØGE MINI-BY – for store og små: Kom og oplev hvordan Køge så ud i 1865 Læs mere >
VIKINGEBORGEN Borgring holder sommeråbent: – her kan du følge udgravningen på nærmeste hold Læs mere >
HJEMMEVÆRNSKOMPAGNI Kommando Køge har åben kompagniaften: Kom og få en snak med os om mulighederne i KDO-Køge Læs mere >
LEJ EN KANO PÅ KØGE Å og se både Gammelkjøgegaard og inderhavnen: Lej en kano og sejl en dejlig tur på den smukke Køge Å Læs mere >
STRIKKECAFÉ på Borup Bibliotek: Dedikeret til strikkegarn, mønstre og masker? Læs mere >
AFTENTUR PÅ KØGE ÅS tæt på Køge centrum: Ta' med vandrelauget på en dejlig sommeraftentur Læs mere >
STRIKKECAFÉ på Herfølge Bibliotek: Dedikeret til strikkegarn, mønstre og masker? Læs mere >

Køgenu.dk

kalenderpartnere:

koegenu koege svoemmeland logo front
Find os på Facebook
kn partner logo koegekyst
koegenu erhverv dagbladet koege avisrulle
kne partneradvokater farve
koegenu aogj dk andersson og jantzen reklamebureau
EVENTS
REVLEKIOSKEN holder åbent med kajak- og surfboardudlejning Strandkiosk til varme og våde dage
UDSTILLINGER
KØGE KUNSTRUTE 2020 viser kunst i september Lokale kunstnere og gæsteudstillere holder åbent hus 12.-13. september
MUSIK
JIMMI CHRISTENSEN LIVE på Richters Ølstue Jimmi Christensen er både sanger og guitarist
EVENTS:
GARNDAGEN 2020 i Gørslev Forsamlingshus
MUSIK:
CABAL + CLIENTS + MØL på Tapperiet
EVENTS:
'DANMARK I LÆNKER' – se filmen i anledning af befrielsesdagen
EVENTS:
HUMØRBOMBEN LINDY besøger Køge
MUSIK:
KØGE CAJUN SPECIAL i Cajun Kaffebar på Teaterbygningen i Køge
MUSIK:
TIM SCHOU spiller akustisk på Tapperiet
kn logo hvid bund sponsor(1)
kn logo hvid bund sponsor
koge logo colorcodes
KØGENU.DK

Sjællandske Medier A/S
Torvet 10
4600 Køge

T: 56 65 07 01

LEDELSE

Jan Gløët
T: 21 29 70 88

WEBMASTER

Sjællandske Medier, Køge
T: 56 65 07 01

BOGHOLDERI

Sjællandske Medier

OM KØGENU.DK