< August 2018 >
M T O T F L S
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31
kn kyst kasse blaa
koegenu 128x200 PARKPARK
kn banner faanyhedsbrev NY
koegenu forborn logo 128x57px
Køgenu   en del af Sjællandske Medier logo(1)
PAS GODT PÅ dine fødder

Vi går, står og løber meget i løbet af dagen og udsætter hele tiden vores fødder for stor belastning.

 

Belastning kan give ømme og stive muskler i både ben og føder og der kan aflejres affaldsstoffer i musklerne.

 

Når du har muskelspændinger i ben og fødder, har det indvirkning på din bevægelighed og kan være årsag til: smerte, uro i benene, kramper, forkert gang, svært ved at “flytte” sig i livet. Når vi er inaktive i perioder af vores liv, måske p.g.a. sygdom svinder musklerne og blodomløbet bliver dårligt. Vores led bliver stive.

 

Fødderne skal bære os igennem livet, med øvelser og god egen omsorg får du:
Mere bevægelighed og styrke i fødderne - Bedre og styrket kropsholdning - Velvære og livskvalitet.

 

Fødderne er kroppens trivsel:
Du kan arbejde med mange problematikker via fødderne f.eks.;  Uro og kramper i benene,  Kropsholdning, Stress og forebyggelse feks. diabetes

 

Det får du:
Du vil går fra kurset med meget veltilpasse fødder, og viden om, hvorfor og hvordan du kan passe bedre på dine fødder fremover.

 

Det skal du have med til kurset:

Plastbalje, håndklæde og en blød neglebørste!

 

Program:

Vi starter med et dejligt fodbad med salt og en lille meditation imens vi nyder fodbadet. Vi fortsætter med øvelser både siddende og stående.

 

Øvelserne kan du nemt lave hjemme i stuen eller i haven. Jeg vil give dig gode ideer til andre metoder for fodpleje.

 

Jeg glæder mig til at møde dig.

Med venlig hilsen

Dorte Bjørn

 

 

Hold 1020 / pris for deltagelse kr. 100,-

Tilmelding på mail her >

 

Materiale forbrug desuden kr. 50,00 betales ved kursusstart

 

Læs mere om Aftenskolen Lysglimt her >

 

TID:Ikke aktuel længere (25. februar 2018-25. februar 2018)
STED: SUNPARK
Gl. lyngvej 2 (gratis parkering), 4600 Køge Find vej >
koegenu flere nyheder fra sn dk(10)
koegenu koege festuge program 2018 for koege festuge paa koege torv i koege(1)
Det ka' du
også opleve:
SØNDAGSÅBENT i Køges butikker ...: Kom til en hyggelig søndag i Køge centrum Læs mere >
HJEMMEVÆRNS-Kompagni Køge har åben kompagniaften: Kom og få en snak med os om mulighederne i KDO-Køge Læs mere >
SPAGHETTIGUDSTJENESTE i Boholte Kirke Læs mere >
BRAUNSTEIN: ÅBENT HUS med whisky- og ølsmagning: Braunstein holder åbent hus hver den første lørdag i måneden Læs mere >
'FORVANDLINGER i gips' på KØS Museum: KØS viser gipsens mangfoldighed og potentiale Læs mere >
BJØRN NØRGAARDS kartoner til Dronningens gobeliner: Tag på en visuel rejse gennem Danmarkshistorien Læs mere >
KJØGE MINI-BY – for store og små: Kom og oplev hvordan Køge så ud i 1865 Læs mere >
AFTENÅBENT i Køges butikker ...: Kom til en hyggelig aften i Køge centrum Læs mere >
LANDBOMUSEET Lundekrog holder åbent: Jens og Marie Halm står klar og byder velkommen til spændende oplevelser Læs mere >
KØS DIN SØNDAG – gratis adgang og omvisning på KØS: Få en hyggelig start på søndagen Læs mere >
HUGO'S LIVE sommermusik hver lørdag: Swing, Rock og Blues og lidt New Orleans Læs mere >
VIKINGEBORGEN Borgring holder sommeråbent: – her kan du følge udgravningen på nærmeste hold Læs mere >
KØGE SVØMMELAND byder velkommen: – i det våde, det sjove og det sunde element Læs mere >
SENIORDANS med Glade Toner på Teaterbygningen: – kom og dans med os og få nye venner Læs mere >
NY LEJLIGHED? HØR OM Fællesbyg på Søndre Havn: Kom og hør om Fællesbyg Køge Kyst projektet Læs mere >

Køgenu.dk

kalenderpartnere:

kn partner logo svoemmeland II
Find os på Facebook
kn partner logo koegekyst
DAGBLADET Avisrulle 2014
Danbolig 2016

Køgenu.dk

minipartnere:

ETK minipartner på Køgenu.dk
Events
IT-CAFÉ på Køge Bibliotek Få hjælp til it, NemID, opdateringer m.v.
Udstillinger
’CHARTER’ – en udstilling af kunstneren Jan Jensen Jan Jensen er især kendt for sin komplicerede maleteknik
Musik
WILD WAX COMBO: Lørdagsjazz i Hugos Gård – et 3-delt rockabilly band fra København
Events:
WHISKYFESTIVAL 2018 hos Braunstein & Friends
Musik:
JACOB BELLENS: Akustisk trio koncert
Events:
LOPPEMARKED i Solgårdsparken
Events:
DENS SIDSTE HENRETTELSE i Danmark i fredstid
Musik:
CAROLINE HENDERSON: Julekoncert i Køge Kirke
Musik:
LIS SØRENSEN kommer tilbage på Bygningen

Køgenu.dk sponsorer:

kn logo 3f koege bund sponsor(1)
kn logo aogj bund sponsor(2)
kn logo dagbladet bund sponsor
kn logo braunstein bund sponsor
kn logo hvid bund sponsor(2)
kn logo hvid bund sponsor(1)
kn logo hvid bund sponsor
koge logo colorcodes
KØGENU.DK
Sjællandske Medier A/S
Torvet 10
4600 Køge

T: 56 65 07 01
LEDELSE
Jan Gløët
T: 21 29 70 88
WEBMASTER
Sjællandske Medier, Køge
T: 56 65 07 01
BOGHOLDERI
Sjællandske Medier
OM KØGENU.DK