< August 2018 >
M T O T F L S
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31
kn kyst kasse blaa
koegenu 128x200 PARKPARK
kn banner faanyhedsbrev NY
koegenu forborn logo 128x57px
Køgenu   en del af Sjællandske Medier logo(1)
NYBAGTE MØDRE får hjælp til mavemusklerne

Nu kan nybagte mødre i Køge og omegn komme til gratis workshop om delte mavemuskler. 

 

Lørdag d. 24. Februar arrangerer den lokale iværksætter Thora Bjørn fra Superfit Mor for første gang en 1,5 times gratis workshop i Køge om delte mavemuskler.

 

Delte mavemuskler er en tilstand, der opstår under graviditeten, hvor mavemusklerne glider til side for at gøre plads til en voksende baby bag mavemusklerne. Hos mange nybagte mødre samler delte mavemuskler sig dog ikke af sig selv. Gør man ikke noget aktivt for at samle de delte mavemuskler efter graviditeten, kan tilstanden blive hængende i årevis og være årsag til en række problemer som bl.a. lændesmerter, smerter i bækkenet, inkontinens, brok, dårlig kropsholdning – foruden en større topmave.

 

Desværre er mange nybagte mødre slet ikke klare over, at de har delte mavemuskler og tilskriver de fysiske gener en generelt svag mor-krop og den større bulemave, at de har taget lidt på.

 

”På workshoppen giver jeg bl.a. et overblik over konsekvenserne ved delte mavemuskler,” siger Thora Bjørn fra Superfit Mor, der står bag arrangementet. ”Jeg lærer også deltagerne, hvordan de selv kan teste om deres mavemuskler er opdelte.”

 

Info om mavemuskler:

  • Delte mavemuskler (rectus diastase) er en opdeling i de lige mavemuskler, hvor bindevævet I mavens midterlinje strækkes tyndere.
  • Konsekvenserne af  delte mavemuskler er funktionelle (nedsat stabilitet og støtte i kernen) og æstetiske (større topmave/bulemave).
  • Typiske tegn på delte mavemuskler: Større topmave (uanset evt. fedtvæv ovenpå), at man føler sig blød og “dej-agtig” i maveregionen, at man ser gravid ud uden at være det, smerter i lænden og generelt følelse af svaghed i kropskernen.

 

Tilmelding til workshop:

Tilmelding sker hos Superfit Mor på Facebook her >

 

Om SuperFit Mor:

Superfit Mor specialicerer sig i genoptræning af delte mavemuskler hos kvinder, der har været gravide. Thora Bjørn, Cand.mag., personlig træner og stifter af Superfit Mor (anno 2014) har udviklet et online træningsprogram, der samler delte mavemuskler vha. særlige træningsøvelser og øget fokus på kropskernen i dagligdagen. De nybagte mødre træner med øvelserne fra programmet på sin mobil eller tablet hjemme på stuegulvet. Læs mere om delte mavemuskler.

TID:Ikke aktuel længere (24. februar 2018-24. februar 2018)
STED: BB Dans’ lokaler
Galoche Alle 8, 4600 Køge Find vej >
ENTRÉ:Gratis deltagelse, men tilmelding på Facebook (se herover)
koegenu flere nyheder fra sn dk(10)
koegenu koege festuge program 2018 for koege festuge paa koege torv i koege(1)
Det ka' du
også opleve:
SØNDAGSÅBENT i Køges butikker ...: Kom til en hyggelig søndag i Køge centrum Læs mere >
HJEMMEVÆRNS-Kompagni Køge har åben kompagniaften: Kom og få en snak med os om mulighederne i KDO-Køge Læs mere >
SPAGHETTIGUDSTJENESTE i Boholte Kirke Læs mere >
BRAUNSTEIN: ÅBENT HUS med whisky- og ølsmagning: Braunstein holder åbent hus hver den første lørdag i måneden Læs mere >
BJØRN NØRGAARDS kartoner til Dronningens gobeliner: Tag på en visuel rejse gennem Danmarkshistorien Læs mere >
'FORVANDLINGER i gips' på KØS Museum: KØS viser gipsens mangfoldighed og potentiale Læs mere >
KJØGE MINI-BY – for store og små: Kom og oplev hvordan Køge så ud i 1865 Læs mere >
AFTENÅBENT i Køges butikker ...: Kom til en hyggelig aften i Køge centrum Læs mere >
LANDBOMUSEET Lundekrog holder åbent: Jens og Marie Halm står klar og byder velkommen til spændende oplevelser Læs mere >
KØS DIN SØNDAG – gratis adgang og omvisning på KØS: Få en hyggelig start på søndagen Læs mere >
HUGO'S LIVE sommermusik hver lørdag: Swing, Rock og Blues og lidt New Orleans Læs mere >
VIKINGEBORGEN Borgring holder sommeråbent: – her kan du følge udgravningen på nærmeste hold Læs mere >
KØGE SVØMMELAND byder velkommen: – i det våde, det sjove og det sunde element Læs mere >
SENIORDANS med Glade Toner på Teaterbygningen: – kom og dans med os og få nye venner Læs mere >
NY LEJLIGHED? HØR OM Fællesbyg på Søndre Havn: Kom og hør om Fællesbyg Køge Kyst projektet Læs mere >

Køgenu.dk

kalenderpartnere:

kn partner logo svoemmeland II
Find os på Facebook
kn partner logo koegekyst
DAGBLADET Avisrulle 2014
Danbolig 2016

Køgenu.dk

minipartnere:

ETK minipartner på Køgenu.dk
Events
MOGENS LYKKETOFT: Fra New York til Køge ... – kurs mod en bæredygtig kommune
Udstillinger
’CHARTER’ – en udstilling af kunstneren Jan Jensen Jan Jensen er især kendt for sin komplicerede maleteknik
Musik
WILD WAX COMBO: Lørdagsjazz i Hugos Gård – et 3-delt rockabilly band fra København
Events:
WHISKYFESTIVAL 2018 hos Braunstein & Friends
Musik:
JACOB BELLENS: Akustisk trio koncert
Events:
LOPPEMARKED i Solgårdsparken
Events:
DENS SIDSTE HENRETTELSE i Danmark i fredstid
Musik:
CAROLINE HENDERSON: Julekoncert i Køge Kirke
Musik:
LIS SØRENSEN kommer tilbage på Bygningen

Køgenu.dk sponsorer:

kn logo 3f koege bund sponsor(1)
kn logo aogj bund sponsor(2)
kn logo dagbladet bund sponsor
kn logo braunstein bund sponsor
kn logo hvid bund sponsor(2)
kn logo hvid bund sponsor(1)
kn logo hvid bund sponsor
koge logo colorcodes
KØGENU.DK
Sjællandske Medier A/S
Torvet 10
4600 Køge

T: 56 65 07 01
LEDELSE
Jan Gløët
T: 21 29 70 88
WEBMASTER
Sjællandske Medier, Køge
T: 56 65 07 01
BOGHOLDERI
Sjællandske Medier
OM KØGENU.DK