< Maj 2019 >
M T O T F L S
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31
kn kyst kasse blaa
128x200
Venstre
Her kan dit banner stå
kn banner faanyhedsbrev NY
koegenu forborn logo 128x57px
Køgenu   en del af Sjællandske Medier logo(1)
LØBEKURSUS for nybegyndere

Lær at løbe: Efter endt kursus over 12 uger kan du løbe 5 km!

 

Løbekurset bygger på fællestræning over 12 uger under ledelse af erfarne trænere og løbere fra atletikklubben. Vi løber intervaltræning, hvor vi skiftevis løber og går iht. løbeprogrammet, der bliver udleveret ved kursusstart.

Målsætningen er at alle kan løbe 5 km efter endt løbekursus.

 

Løbekurset afholdes i perioden 29. januar – 23 April 2019 med træning 3 gange ugentligt. Vi træner tirsdage og torsdage fra kl. 17.30 – 18.30 på Køge Atletik Stadion og på Åsen. Den øvrige træning i weekenden er 'hjemmearbejde', hvor du enten kan løbe selv eller sammen med andre løbere fra begynderholdet.

 

Pris for deltagelse på kurset er kr. 200,00, som betales kontant eller med MobilePay på Informationsmødet.

 

Du kan stadig nå at være med!

Tilmelding inden tirsdag den 5. februar 2019 på mail her >

Send navn, adresse, postnr. og by, mobil, mail, fødselsdato samt et par ord om din løbeerfaring. Har du flere spørgsmål er du også velkommen til at skrive på mailen herover.

 

Mødested:

Køge Atletiks midlertidige klubhus i Køge Tennis Klub Ved Stadion 12, 4600 Køge.

  

Læs mere på Køge Atletiks hjemmeside >

 

TID:Ikke aktuel længere (29. januar 2019-5. februar 2019)
STED: Køge Atletik
Det midlertidige klubhus i Køge Tennis Klub, Ved Stadion 12, 4600 Køge Find vej >
koegenu flere nyheder fra sn dk(10)
koegenu koege festuge 2019 se programmet paa koegenu her
Det ka' du
også opleve:
SKATE GULE HAL med streetareal og minirampe: Så kig forbi og få en fed session Læs mere >
KONFLIKTHÅNDTERING – åben rådgivning: Center for Konfliktløsning tilbyder åben rådgivning i Køge Læs mere >
ADVOKATVAGTEN er åben for alle: Besøg os på Køge Rådhus og få et godt råd Læs mere >
LEGESTUEN SOLSTRÅLEN holder åbent hver fredag: Legestuen er for alle børn fra 0 – 6 år Læs mere >
ATELIER INTERMEZZO holder åbent ved Gule Hal: Mød kunstnerne Ulla Cold, Henning Carlsen, Flemming Hinsch Jensen og Rikke Feld Læs mere >
BANKOSPIL på Teaterbygningen: Vi spiller banko hver mandag på Teaterbygningen i Køge Læs mere >
MANDEKLUBBEN i Ølsemagle: Mandeklubben er en "klub" kun for mænd, der mødes i Ølsemagle Sognegård Læs mere >
SENIORDANS med Glade Toner på Teaterbygningen: – kom og dans med os og få nye venner Læs mere >
HR. FØLGES FILMKLUB – for børn: Herfølge Bibliotek viser film for børn fra 5 år og deres voksne. Læs mere >
STRIKKECAFE på Herfølge Bibliotek: Dedikeret til strikkegarn, mønstre og masker? Læs mere >
SAUNAGUS i Køge Svømmeland: Luksus for krop og sjæl Læs mere >
AQUATABATA i Køge Svømmeland: AquaFitness i et lidt højere gear Læs mere >
AQUACROSSFIT i Køge Svømmeland: Kom og brænd dig selv igennem Læs mere >
VANDDISCO i Køge Svømmeland: Kæmpe fest for de unge i alderen 9 - 14 år! Læs mere >
AQUAZUMBA i Køge Svømmeland: Gør noget godt for dig selv Læs mere >

Køgenu.dk

kalenderpartnere:

kn partner logo svoemmeland II
Find os på Facebook
kn partner logo koegekyst
koegenu erhverv dagbladet koege avisrulle
kne partneradvokater farve
koegenu aogj dk andersson og jantzen reklamebureau

Køgenu.dk

minipartnere:

ETK minipartner på Køgenu.dk
Events
MUMS – mad fra Afghanistan Madskole på opdagelsen på søndre Havn i Køge
Udstillinger
LANDBOMUSEET Lundekrog holder åbent Landbrugs- og husholdningsredskaber – og gamle håndværk fra perioden 1840-1950
Musik
WONDERBRAZZ feat. Ida Nielsen & Kuku Agami Så er der dømt funky party
Events:
GREVINDE ALEXANDRA: Mit lykkelige liv
Musik:
WOODSTOCK '69 – en hyldestkoncert
Events:
KOM MED RUNDT i kulturen
Events:
THE KESSLERS på Teaterbygningen i Køge
Musik:
JACOB DINESEN – Tour 2019
Musik:
DANSER MED DRENGE i Musikforeningen Bygningen
kn logo hvid bund sponsor(1)
kn logo hvid bund sponsor
koge logo colorcodes
KØGENU.DK

Sjællandske Medier A/S
Torvet 10
4600 Køge

T: 56 65 07 01

LEDELSE

Jan Gløët
T: 21 29 70 88

WEBMASTER

Sjællandske Medier, Køge
T: 56 65 07 01

BOGHOLDERI

Sjællandske Medier

OM KØGENU.DK