< Juli 2019 >
M T O T F L S
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31
kn kyst kasse blaa
Her kan dit banner stå
kn banner faanyhedsbrev NY
koegenu forborn logo 128x57px
Køgenu   en del af Sjællandske Medier logo(1)
LØBEKURSUS for nybegyndere

Lær at løbe: Efter endt kursus over 12 uger kan du løbe 5 km!

 

Løbekurset bygger på fællestræning over 12 uger under ledelse af erfarne trænere og løbere fra atletikklubben. Vi løber intervaltræning, hvor vi skiftevis løber og går iht. løbeprogrammet, der bliver udleveret ved kursusstart.

Målsætningen er at alle kan løbe 5 km efter endt løbekursus.

 

Løbekurset afholdes i perioden 29. januar – 23 April 2019 med træning 3 gange ugentligt. Vi træner tirsdage og torsdage fra kl. 17.30 – 18.30 på Køge Atletik Stadion og på Åsen. Den øvrige træning i weekenden er 'hjemmearbejde', hvor du enten kan løbe selv eller sammen med andre løbere fra begynderholdet.

 

Pris for deltagelse på kurset er kr. 200,00, som betales kontant eller med MobilePay på Informationsmødet.

 

Du kan stadig nå at være med!

Tilmelding inden tirsdag den 5. februar 2019 på mail her >

Send navn, adresse, postnr. og by, mobil, mail, fødselsdato samt et par ord om din løbeerfaring. Har du flere spørgsmål er du også velkommen til at skrive på mailen herover.

 

Mødested:

Køge Atletiks midlertidige klubhus i Køge Tennis Klub Ved Stadion 12, 4600 Køge.

  

Læs mere på Køge Atletiks hjemmeside >

 

TID:Ikke aktuel længere (29. januar 2019-5. februar 2019)
STED: Køge Atletik
Det midlertidige klubhus i Køge Tennis Klub, Ved Stadion 12, 4600 Køge Find vej >
koegenu flere nyheder fra sn dk(10)
koegenu koege festuge 2019 se programmet paa koegenu her
Det ka' du
også opleve:
AQUAZUMBA i Køge Svømmeland: Gør noget godt for dig selv Læs mere >
SØNDAGSÅBENT i alle Køges butikker ...: Kom til en hyggelig søndag i Køge centrum Læs mere >
HJEMMEVÆRNS-Kompagni Køge har åben kompagniaften: Kom og få en snak med os om mulighederne i KDO-Køge Læs mere >
KOM OG LØB med Køge Atletik: Køge Atletik har altid plads til flere løbere Læs mere >
BRAUNSTEIN: ÅBENT HUS med whisky- og ølsmagning: Braunstein holder åbent hus hver den første lørdag i måneden Læs mere >
DØDSCAFÉ – når livet viser sig fra den barske side ...: En dødscafé er et sted, hvor mennesker i alle aldre mødes i et par timer for at snakke om døden Læs mere >
DET ANDET STED – seks kunstprojekter på KØS: – der i de seneste 10 år har ændret vores forestillinger om, hvad kunst i offentlige rum kan være Læs mere >
PANGEA PARK – med uglerige og krybdyrgrotte: Besøg den hyggelige lille dyrepark med flotte dyr og god atmosfære Læs mere >
KJØGE MINI-BY – for store og små: Kom og oplev hvordan Køge så ud i 1865 Læs mere >
LANDBOMUSEET Lundekrog holder åbent: Landbrugs- og husholdningsredskaber – og gamle håndværk fra perioden 1840-1950 Læs mere >
KULTURFUGLENS STRANDKIOSK holder åbent på Revlen: Strandkiosk til varme og våde dage Læs mere >
YOGA – DE 5 TIBETANERE – hver mandag i Bjæverskov Medborgerhus: Yoga for begyndere hver mandag 18.30 i Bjæverskov Medborgerhus Læs mere >
SOMMERPROGRAM for Hugo's Kælder i Køge: Sommerens musikprogram med nye navne og stilkombinationer Læs mere >
BJØRN NØRGAARDS kartoner til Dronningens gobeliner: Tag på en visuel rejse gennem Danmarkshistorien Læs mere >
REKO-RING KØGE med lokal-producerede fødevarer: Her kan du handle direkte med dine lokale producenter Læs mere >

Køgenu.dk

kalenderpartnere:

kn partner logo svoemmeland II
Find os på Facebook
kn partner logo koegekyst
koegenu erhverv dagbladet koege avisrulle
kne partneradvokater farve
koegenu aogj dk andersson og jantzen reklamebureau
EVENTS
LEGESTUEN SOLSTRÅLEN holder åbent hver fredag Legestuen er for alle børn fra 0 – 6 år
UDSTILLINGER
ATELIER SOLEN: Torill Jacobsen udstiller malerier Kom og oplev forskelligheden, kreativiteten og glæden
MUSIK
WONDERBRAZZ feat. Ida Nielsen & Kuku Agami Så er der dømt funky party
EVENTS:
HØJT AT FLYVE MED DRAGER på Søndre Havn i Køge
MUSIK:
ALEXANDER OSCAR live på Tapperiet
EVENTS:
BYVANDRING I KØGE i heksenes fodspor
EVENTS:
WHISKYFESTIVAL 2019 hos Braunstein & Friends
MUSIK:
TUREN GÅR TIL Nikolaj Stokholm EXTRA SHOW
MUSIK:
SÅ SYNG DA, KØGE med medlem af folketinget Mogens Jensen
kn logo hvid bund sponsor(1)
kn logo hvid bund sponsor
koge logo colorcodes
KØGENU.DK

Sjællandske Medier A/S
Torvet 10
4600 Køge

T: 56 65 07 01

LEDELSE

Jan Gløët
T: 21 29 70 88

WEBMASTER

Sjællandske Medier, Køge
T: 56 65 07 01

BOGHOLDERI

Sjællandske Medier

OM KØGENU.DK