< August 2019 >
M T O T F L S
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31
kn kyst kasse blaa
Her kan dit banner stå
kn banner faanyhedsbrev NY
koegenu forborn logo 128x57px
Køgenu   en del af Sjællandske Medier logo(1)
CLAUS DALBY: Plantemad fra mit grønne køkken

Mød havemanden Claus Dalby og hør om hans nye bog 'SLANK'.

 

Havemanden Claus Dalby kan nu også kalde sig kogebogsforfatter. Bogen SLANK er en historie om, hvordan Claus Dalby har tabt 40 kg på et år ved at spise lækkert og spændende grøn mad.

 

Med piskefløde går man aldrig galt i byen.

Havemanden Claus Dalby kunne for et år siden godt mærke de ekstra kilo, når han var på tur i haven, vægten viste 114 kg – og en dag i marts 2018 besluttede Claus sig for at nu, skulle der andre boller i suppen – og ikke bare som talemåde – og det har givet et vægttab på 40 kg.

 

Som de første har LOF Køge fået mulighed for at invitere til et foredrag med Claus Dalby den 11. februar kl. 19.00, i Peter Aalbæks forsamlingshus Lille Syd, Bjergvej 8 i Herfølge, og billetter købes via LOF herunder.

 

Her vil Claus fortælle om sit vægttab, om lækre salater samt livsstilsændringen med afsæt i hans nye bog: Slank – Plantemad fra mit grønne køkken. Bogen fortæller lidt om hvad der gjorde, at Claus tog skeen i den anden hånd og har et væld af lækre opskrifter, der er nemme at lave.

 

"Min bedstemor, der var utrolig god til at lave mad, sagde altid, at med piskefløde gik man aldrig galt i byen. Hun mente i øvrigt også, at det var nemt nok at tabe sig: Man skulle bare lade være med at spise, til man var mæt! Det er der selvfølgelig en sandhed i, men med denne bog vil jeg gerne vise, at man godt kan blive slank uden at sulte.

 

Det må aldrig blive en plage, og derfor betegner jeg det også som en livsstilsændring i stedet for at bruge ordet kur. For det er det, det handler om: Skip de dårlige vaner og tænk i andre baner" fortæller Claus Dalby om hans livsstilsændring.

 

De fleste af bogens opskrifter er salater, men der er også forslag til supper, plantebøffer, -frikadeller og -paté. Alle opskrifter er beregnet til fire personer, men det er naturligvis meget individuelt, hvad den enkelte spiser, ligesom det har betydning, om retten er til frokost eller aftensmad, og om man er kvinde eller mand.

 

Salaterne er måltidssalater, da der stort set i alle indgår bælgfrugter, korn, frø eller grove ris som hovedingrediens. Det er med til at give en god mæthedsfornemmelse.

 

"Jeg opfordrer til, at man bruger opskrifterne som inspiration og gerne erstatter nogle råvarer med andre, hvis man ikke har de foreslåede i huset. For eksempel bruger jeg en del grøntsager i særlige farver, men det siger sig selv, at man godt kan anvende almindelige orange gulerødder i stedet for" fortsætter Claus. 

 

Kom og oplev Claus Dalby til en spændende aften omkring kost og nye vaner – og lad 2019 være det første grønne år. Claus fortæller om hans egen rejse – og svarer gerne på spørgsmål undervejs.

 

Alle deltagere får 2 eksempler på opskrifter fra bogen med hjem, så det er nemt at komme i gang.

 

Billetter til foredraget med Claus Dalby købes via LOF Køge på 'Køb billet' herunder.

 

TID:Ikke aktuel længere (11. februar 2019-11. februar 2019)
STED: • LOF Køge
LilleSyd Forsamlingshus, Salen, Bjergvej 8, 4684 Herfølge Find vej >
ENTRÉ:Kursusdeltagelse: 175,- kr.
• LOF Køge
LilleSyd Forsamlingshus, Salen, Bjergvej 8
4684 Herfølge
T: 24 46 00 27
Se flere arrangementer arrangeret af • LOF Køge >
koegenu flere nyheder fra sn dk(10)
koegenu koege festuge 2019 se programmet paa koegenu her
Det ka' du
også opleve:
AQUAZUMBA i Køge Svømmeland: Gør noget godt for dig selv Læs mere >
SØNDAGSÅBENT i alle Køges butikker ...: Kom til en hyggelig søndag i Køge centrum Læs mere >
HJEMMEVÆRNS-Kompagni Køge har åben kompagniaften: Kom og få en snak med os om mulighederne i KDO-Køge Læs mere >
KOM OG LØB med Køge Atletik: Køge Atletik har altid plads til flere løbere Læs mere >
BRAUNSTEIN: ÅBENT HUS med whisky- og ølsmagning: Braunstein holder åbent hus hver den første lørdag i måneden Læs mere >
DØDSCAFÉ – når livet viser sig fra den barske side ...: En dødscafé er et sted, hvor mennesker i alle aldre mødes i et par timer for at snakke om døden Læs mere >
DET ANDET STED – seks kunstprojekter på KØS: – der i de seneste 10 år har ændret vores forestillinger om, hvad kunst i offentlige rum kan være Læs mere >
PANGEA PARK – med uglerige og krybdyrgrotte: Besøg den hyggelige lille dyrepark med flotte dyr og god atmosfære Læs mere >
KJØGE MINI-BY – for store og små: Kom og oplev hvordan Køge så ud i 1865 Læs mere >
KULTURFUGLENS STRANDKIOSK holder åbent på Revlen: Strandkiosk til varme og våde dage Læs mere >
SOMMERPROGRAM for Hugo's Kælder i Køge: Sommerens musikprogram med nye navne og stilkombinationer Læs mere >
BJØRN NØRGAARDS kartoner til Dronningens gobeliner: Tag på en visuel rejse gennem Danmarkshistorien Læs mere >
REKO-RING KØGE med lokal-producerede fødevarer: Her kan du handle direkte med dine lokale producenter Læs mere >
VIKINGEBORGEN Borgring holder sommeråbent: – her kan du følge udgravningen på nærmeste hold Læs mere >
VANDGYMNASTIK i Køge Svømmeland: En anderledes motionsform Læs mere >

Køgenu.dk

kalenderpartnere:

kn partner logo svoemmeland II
Find os på Facebook
kn partner logo koegekyst
koegenu erhverv dagbladet koege avisrulle
kne partneradvokater farve
koegenu aogj dk andersson og jantzen reklamebureau
EVENTS
LEGESTUEN SOLSTRÅLEN holder åbent hver fredag Legestuen er for alle børn fra 0 – 6 år
UDSTILLINGER
ATELIER SOLEN: Torill Jacobsen udstiller malerier Kom og oplev forskelligheden, kreativiteten og glæden
MUSIK
COPENHAGEN DRUMMERS: The Grand Tour 2020 Glæd dig til en oplevelse i verdensklasse, når Copenhagen Drummers rammer Teaterbygningen
EVENTS:
HØJT AT FLYVE MED DRAGER på Søndre Havn i Køge
MUSIK:
ALEXANDER OSCAR live på Tapperiet
EVENTS:
LYSERØD FROKOST – damefrokost med Kræftens Bekæmpelse
EVENTS:
WHISKYFESTIVAL 2019 hos Braunstein & Friends
MUSIK:
TUREN GÅR TIL Nikolaj Stokholm EXTRA SHOW
MUSIK:
SÅ SYNG DA, KØGE med medlem af folketinget Mogens Jensen
kn logo hvid bund sponsor(1)
kn logo hvid bund sponsor
koge logo colorcodes
KØGENU.DK

Sjællandske Medier A/S
Torvet 10
4600 Køge

T: 56 65 07 01

LEDELSE

Jan Gløët
T: 21 29 70 88

WEBMASTER

Sjællandske Medier, Køge
T: 56 65 07 01

BOGHOLDERI

Sjællandske Medier

OM KØGENU.DK