< Maj 2019 >
M T O T F L S
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31
kn kyst kasse blaa
128x200
Venstre
Her kan dit banner stå
kn banner faanyhedsbrev NY
koegenu forborn logo 128x57px
Køgenu   en del af Sjællandske Medier logo(1)
AQUACROSSFIT i Køge Svømmeland

Kom og brænd dig selv igennem til AquaCrossfit - gør noget godt for dig selv! Du får god musik, sjove øvelser og ømme muskler!

 

AquaCrossfit er hård og eksplosiv styrketræning med forskellige øvelser i vores springbassin og rundt om på bassinkanten. Bassinet er 4 m dybt, så du skal være fortrolig med vand for at kunne deltage.

 

Træning i vand giver dig de samme fordele som på land. Styrketræning, kredsløbstræning, udholdenhed, muskeltræning og vægttab er alle de ting, der kan opnås.

 

Bevægelsen mod vand skaber modstand, der minder om modstanden ved motion som vægtløftning og fitness-maskiner.

 

Tilmelding er nødvendig (se nederst). Prisen er blot en almindelig adgangsbillet! Du har altså adgang til AquaCrossfit, når blot du har betalt adgang til Køge Svømmeland.

 

Der er Aquacrossfit hver torsdag 18.00-19.00
(fra september dog 18.20-19.00)

Tilmelding her >


- og lørdag kl. 09.10-10.00 – intro for uøvede kl. 09.10-09.20

Tillmelding her >

 

TID:Næste gang:
Torsdag den 23. maj 2019 kl. 18:00 - 19:00
STED: Køge Svømmeland
Ølby Center 104, 4600 Køge Find vej >
Arrangørens hjemmeside >
Køge Svømmeland
Køge Svømmeland
Ølby Center 104
4600 Køge
T: 56 67 27 70

Køge Svømmeland
 
Vi byder velkommen i det våde, det sjove og det sunde element. Her i vores flotte, lyse og varme svømmeland er der plads til både leg, hygge og motion med svømmehal, motionscenter og café – og du kan være her fra vi åbner til vi lukker! ...


Læs mere >

Se flere arrangementer arrangeret af Køge Svømmeland >
koegenu flere nyheder fra sn dk(10)
koegenu koege festuge 2019 se programmet paa koegenu her
Det ka' du
også opleve:
SKATE GULE HAL med streetareal og minirampe: Så kig forbi og få en fed session Læs mere >
KONFLIKTHÅNDTERING – åben rådgivning: Center for Konfliktløsning tilbyder åben rådgivning i Køge Læs mere >
ADVOKATVAGTEN er åben for alle: Besøg os på Køge Rådhus og få et godt råd Læs mere >
LEGESTUEN SOLSTRÅLEN holder åbent hver fredag: Legestuen er for alle børn fra 0 – 6 år Læs mere >
ATELIER INTERMEZZO holder åbent ved Gule Hal: Mød kunstnerne Ulla Cold, Henning Carlsen, Flemming Hinsch Jensen og Rikke Feld Læs mere >
BANKOSPIL på Teaterbygningen: Vi spiller banko hver mandag på Teaterbygningen i Køge Læs mere >
MANDEKLUBBEN i Ølsemagle: Mandeklubben er en "klub" kun for mænd, der mødes i Ølsemagle Sognegård Læs mere >
SENIORDANS med Glade Toner på Teaterbygningen: – kom og dans med os og få nye venner Læs mere >
HR. FØLGES FILMKLUB – for børn: Herfølge Bibliotek viser film for børn fra 5 år og deres voksne. Læs mere >
STRIKKECAFE på Herfølge Bibliotek: Dedikeret til strikkegarn, mønstre og masker? Læs mere >
SAUNAGUS i Køge Svømmeland: Luksus for krop og sjæl Læs mere >
AQUATABATA i Køge Svømmeland: AquaFitness i et lidt højere gear Læs mere >
AQUACROSSFIT i Køge Svømmeland: Kom og brænd dig selv igennem Læs mere >
VANDDISCO i Køge Svømmeland: Kæmpe fest for de unge i alderen 9 - 14 år! Læs mere >
AQUAZUMBA i Køge Svømmeland: Gør noget godt for dig selv Læs mere >

Køgenu.dk

kalenderpartnere:

kn partner logo svoemmeland II
Find os på Facebook
kn partner logo koegekyst
koegenu erhverv dagbladet koege avisrulle
kne partneradvokater farve
koegenu aogj dk andersson og jantzen reklamebureau

Køgenu.dk

minipartnere:

ETK minipartner på Køgenu.dk
Events
KOM MED RUNDT i kulturen Hør om kulturen som driver i Køge Kyst-byudviklingsprojektet
Udstillinger
ATELIER SOLEN: Torill Jacobsen udstiller malerier Kom og oplev forskelligheden, kreativiteten og glæden
Musik
WONDERBRAZZ feat. Ida Nielsen & Kuku Agami Så er der dømt funky party
Events:
LOPPEMARKED i Solgårdsparken
Musik:
WOODSTOCK '69 – en hyldestkoncert
Events:
THE KESSLERS på Teaterbygningen i Køge
Events:
BØRNETIMEN med børnekultur og efterfølgende aftensmad
Musik:
JACOB DINESEN – Tour 2019
Musik:
DANSER MED DRENGE i Musikforeningen Bygningen
kn logo hvid bund sponsor(1)
kn logo hvid bund sponsor
koge logo colorcodes
KØGENU.DK

Sjællandske Medier A/S
Torvet 10
4600 Køge

T: 56 65 07 01

LEDELSE

Jan Gløët
T: 21 29 70 88

WEBMASTER

Sjællandske Medier, Køge
T: 56 65 07 01

BOGHOLDERI

Sjællandske Medier

OM KØGENU.DK