< Maj 2018 >
M T O T F L S
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31
kn kyst kasse blaa
koegenu 128x200 PARKPARK
kn banner faanyhedsbrev NY
koegenu forborn logo 128x57px
Køgenu   en del af Sjællandske Medier logo(1)
PAS GODT PÅ dine fødder

Vi går, står og løber meget i løbet af dagen og udsætter hele tiden vores fødder for stor belastning.

 

Belastning kan give ømme og stive muskler i både ben og føder og der kan aflejres affaldsstoffer i musklerne.

 

Når du har muskelspændinger i ben og fødder, har det indvirkning på din bevægelighed og kan være årsag til: smerte, uro i benene, kramper, forkert gang, svært ved at “flytte” sig i livet. Når vi er inaktive i perioder af vores liv, måske p.g.a. sygdom svinder musklerne og blodomløbet bliver dårligt. Vores led bliver stive.

 

Fødderne skal bære os igennem livet, med øvelser og god egen omsorg får du:
Mere bevægelighed og styrke i fødderne - Bedre og styrket kropsholdning - Velvære og livskvalitet.

 

Fødderne er kroppens trivsel:
Du kan arbejde med mange problematikker via fødderne f.eks.;  Uro og kramper i benene,  Kropsholdning, Stress og forebyggelse feks. diabetes

 

Det får du:
Du vil går fra kurset med meget veltilpasse fødder, og viden om, hvorfor og hvordan du kan passe bedre på dine fødder fremover.

 

Det skal du have med til kurset:

Plastbalje, håndklæde og en blød neglebørste!

 

Program:

Vi starter med et dejligt fodbad med salt og en lille meditation imens vi nyder fodbadet. Vi fortsætter med øvelser både siddende og stående.

 

Øvelserne kan du nemt lave hjemme i stuen eller i haven. Jeg vil give dig gode ideer til andre metoder for fodpleje.

 

Jeg glæder mig til at møde dig.

Med venlig hilsen

Dorte Bjørn

 

 

Hold 1020 / pris for deltagelse kr. 100,-

Tilmelding på mail her >

 

Materiale forbrug desuden kr. 50,00 betales ved kursusstart

 

Læs mere om Aftenskolen Lysglimt her >

 

TID:Ikke aktuel længere (25. februar 2018-25. februar 2018)
STED:SUNPARK
Gl. lyngvej 2 (gratis parkering), 4600 Køge
koegenu flere nyheder fra sn dk(10)
Det ka' du
også opleve:
LEGESTUEN SOLSTRÅLEN holder åbent hver fredag: Legestuen er for alle børn fra 0 – 6 år Læs mere >
STRIKKECAFE på Borup Bibliotek: Dedikeret til strikkegarn, mønstre og masker? Læs mere >
BANKOSPIL på Teaterbygningen: Vi spiller banko hver mandag på Teaterbygningen i Køge Læs mere >
SENIORDANS med Glade Toner på Teaterbygningen: – kom og dans med os og få nye venner Læs mere >
PATCHWORKCAFE på Borup Bibliotek: Stoffer, farver, broderier, applikationer og mønstre er grundlaget for denne skønne hobby. Læs mere >
STRIKKECAFE på Herfølge Bibliotek: Dedikeret til strikkegarn, mønstre og masker? Læs mere >
KØGE MARITIME MODELBYGGERLAUG har åbent værksted: Besøg værkstedet og se de flotte modelskibe Læs mere >
KØS MUSEUM for kunst i det offentlige rum: – et af verdens eneste museer for kunst i det offentlige rum Læs mere >
SØNDAGSÅBENT i Køges butikker ...: Kom til en hyggelig søndag i Køge centrum Læs mere >
LÆSEKREDS på Borup Bibliotek: Borup læsekreds søger nye medlemmer Læs mere >
KREATIV CAFE i Indre Mission: – et fællesskab af børn, unge og gamle, som jævnligt mødes i Køge missionshus "Ebenezer" Læs mere >
HJEMMEVÆRNS-Kompagni Køge har åben kompagniaften: Kom og få en snak med os om mulighederne i KDO-Køge Læs mere >
SPAGHETTIGUDSTJENESTE i Boholte Kirke Læs mere >
BRAUNSTEIN: ÅBENT HUS med whisky- og ølsmagning: Braunstein holder åbent hus hver den første lørdag i måneden Læs mere >
MANDEKLUBBEN i Ølsemagle: Mandeklubben er en "klub" kun for mænd, der mødes i Ølsemagle Sognegård Læs mere >

Køgenu.dk

kalenderpartnere:

kn partner logo svoemmeland II
Find os på Facebook
kn partner logo koegekyst
DAGBLADET Avisrulle 2014
Danbolig 2016

Køgenu.dk

minipartnere:

ETK minipartner på Køgenu.dk
Events
VANDDISCO i Køge Svømmeland Kæmpe fest for de unge i alderen 9 - 14 år!
Udstillinger
KJØGE MINI-BY – for store og små Kom og oplev hvordan Køge så ud i 1865
Musik
REST IN BEATS KONCERT – RØST talerfestival på KØS Det albumaktuelle danske band Rest In Beats runder aftenen af
Events:
CIRKUS BALDONI præsenterer Danish Dynamite
Musik:
UNGE MUSIKALSKE talenter spiller koncerter i maj
Events:
KICKSTART dit barns sprog med Ordspilopper
Events:
EM I CRICKET for Oldboys 2018
Musik:
PETER SOMMER: 'Alene med Palle i verden'
Musik:
UNGE MUSIKALSKE talenter spiller koncerter i maj

Køgenu.dk sponsorer:

kn logo 3f koege bund sponsor(1)
kn logo aogj bund sponsor(2)
kn logo dagbladet bund sponsor
kn logo braunstein bund sponsor
kn logo hvid bund sponsor(2)
kn logo hvid bund sponsor(1)
kn logo hvid bund sponsor
koge logo colorcodes
KØGENU.DK
Sjællandske Medier A/S
Torvet 10
4600 Køge

T: 56 65 07 01
LEDELSE
Jan Gløët
T: 21 29 70 88
WEBMASTER
Sjællandske Medier, Køge
T: 56 65 07 01
BOGHOLDERI
Sjællandske Medier
OM KØGENU.DK