< Februar 2018 >
M T O T F L S
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28
kn kyst kasse blaa
kn banner faanyhedsbrev NY
koegenu forborn logo 128x57px
Køgenu   en del af Sjællandske Medier logo(1)
PAS GODT PÅ dine fødder

Vi går, står og løber meget i løbet af dagen og udsætter hele tiden vores fødder for stor belastning.

Belastning kan give ømme og stive muskler i både ben og føder og der kan aflejres affaldsstoffer i musklerne.

 

Når du har muskelspændinger i ben og fødder, har det indvirkning på din bevægelighed og kan være årsag til: smerte, uro i benene, kramper, forkert gang, svært ved at “flytte” sig i livet. Når vi er inaktive i perioder af vores liv, måske p.g.a. sygdom svinder musklerne og blodomløbet bliver dårligt. Vores led bliver stive.

 

Fødderne skal bære os igennem livet, med øvelser og god egen omsorg får du:
Mere bevægelighed og styrke i fødderne - Bedre og styrket kropsholdning - Velvære og livskvalitet.

 

Fødderne er kroppens trivsel:
Du kan arbejde med mange problematikker via fødderne f.eks.;  Uro og kramper i benene,  Kropsholdning, Stress og forebyggelse feks. diabetes

 

Det får du:
Du vil går fra kurset med meget veltilpasse fødder, og viden om, hvorfor og hvordan du kan passe bedre på dine fødder fremover.

 

Det skal du have med til kurset:

Plastbalje, håndklæde og en blød neglebørste!

 

Program:

Vi starter med et dejligt fodbad med salt og en lille meditation imens vi nyder fodbadet. Vi fortsætter med øvelser både siddende og stående.

 

Øvelserne kan du nemt lave hjemme i stuen eller i haven. Jeg vil give dig gode ideer til andre metoder for fodpleje.

 

Jeg glæder mig til at møde dig.

Med venlig hilsen

Dorte Bjørn

 

 

Hold 1020 / pris for deltagelse kr. 100,-

Tilmelding på mail her >

 

Materiale forbrug desuden kr. 50,00 betales ved kursusstart

 

Læs mere om Aftenskolen Lysglimt her >

 

TID:Søndag den 25. februar 2018 kl. 13:00 - 14:45
STED:SUNPARK
Gl. lyngvej 2 (gratis parkering), 4600 Køge
koegenu vinterferie i koege
koegenu flere nyheder fra sn dk(10)
Det ka' du
også opleve:
KØGE MUSEUM – historie for hele familien: Oplev krudt, kugler, kjoler, kaos, køjer, knogler og kendisser i vores udstillinger Læs mere >
MADSAMLING I KØGE med lokal-producerede fødevarer: Hver torsdag mødes forbrugere og producenter i Tapperiets Foyer Læs mere >
LEGESTUEN SOLSTRÅLEN holder åbent hver fredag: Legestuen er for alle børn fra 0 – 6 år Læs mere >
STRIKKECAFE på Borup Bibliotek: Dedikeret til strikkegarn, mønstre og masker? Læs mere >
BANKOSPIL på Teaterbygningen: Vi spiller banko hver mandag på Teaterbygningen i Køge Læs mere >
ÆLDREDANS med Glade Toner på Teaterbygningen: – kom og dans med os og få nye venner Læs mere >
PATCHWORKCAFE på Borup Bibliotek: Stoffer, farver, broderier, applikationer og mønstre er grundlaget for denne skønne hobby. Læs mere >
SLÆGTSFORSKNINGSKURSUS i Ejby Medborgerhus: Vær med på forårets slægtsforskningskursus i Ejby Medborgerhus Læs mere >
STRIKKECAFE på Herfølge Bibliotek: Dedikeret til strikkegarn, mønstre og masker? Læs mere >
KØGE MARITIME MODELBYGGERLAUG har åbent værksted: Besøg værkstedet og se de flotte modelskibe Læs mere >
KØS MUSEUM for kunst i det offentlige rum: – et af verdens eneste museer for kunst i det offentlige rum Læs mere >
HISTORIEKLUBBEN - for børn der godt kan li´ en god historie: Er du mellem 5 og 8 år, så kom så kom sammen med dine voksne og få en god historie Læs mere >
SØNDAGSÅBENT i Køges butikker ...: Kom til en hyggelig søndag i Køge centrum Læs mere >
KØS DIN SØNDAG – gratis adgang og omvisning på KØS: Få en hyggelig start på søndagen Læs mere >
LÆSEKREDS på Borup Bibliotek: Borup læsekreds søger nye medlemmer Læs mere >

Køgenu.dk

kalenderpartnere:

kn partner logo svoemmeland II
Find os på Facebook
kn partner logo koegekyst
DAGBLADET Avisrulle 2014
Danbolig 2016

Køgenu.dk

minipartnere:

ETK minipartner på Køgenu.dk
Events
MODEOPVISNING hos Rokkjær Kom og se forårets mode og lad dig inspirere
Udstillinger
KØGE MARITIME MODELBYGGERLAUG har åbent værksted Besøg værkstedet og se de flotte modelskibe
Musik
FORÅRSBAL med Køge Spillemandsforening Foreningen holder åbent hus
Events:
SENIOR KINO i Borup Kino: 'Aldrig mere i morgen'
Musik:
HALFDANSKERNE på Teaterbygningen
Events:
FAMILIEAFTEN i Indre Mission
Events:
AFTENÅBENT i Køges butikker ...
Musik:
BJERAGER / GRUE /DAMLUND spiller op til Roskildebal
Musik:
PETER VUUST TRIO feat. Veronica Mortensen

Køgenu.dk sponsorer:

kn logo 3f koege bund sponsor(1)
kn logo aogj bund sponsor(2)
kn logo dagbladet bund sponsor
kn logo braunstein bund sponsor
kn logo hvid bund sponsor(2)
kn logo hvid bund sponsor(1)
kn logo hvid bund sponsor
koge logo colorcodes
KØGENU.DK
Sjællandske Medier A/S
Torvet 10
4600 Køge

T: 56 65 07 01
LEDELSE
Jan Gløët
T: 21 29 70 88
WEBMASTER
Sjællandske Medier, Køge
T: 56 65 07 01
BOGHOLDERI
Sjællandske Medier
OM KØGENU.DK