< Februar 2018 >
M T O T F L S
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28
kn kyst kasse blaa
kn banner faanyhedsbrev NY
koegenu forborn logo 128x57px
Køgenu   en del af Sjællandske Medier logo(1)
NYBAGTE MØDRE får hjælp til mavemusklerne

Nu kan nybagte mødre i Køge og omegn komme til gratis workshop om delte mavemuskler. 

 

Lørdag d. 24. Februar arrangerer den lokale iværksætter Thora Bjørn fra Superfit Mor for første gang en 1,5 times gratis workshop i Køge om delte mavemuskler.

 

Delte mavemuskler er en tilstand, der opstår under graviditeten, hvor mavemusklerne glider til side for at gøre plads til en voksende baby bag mavemusklerne. Hos mange nybagte mødre samler delte mavemuskler sig dog ikke af sig selv. Gør man ikke noget aktivt for at samle de delte mavemuskler efter graviditeten, kan tilstanden blive hængende i årevis og være årsag til en række problemer som bl.a. lændesmerter, smerter i bækkenet, inkontinens, brok, dårlig kropsholdning – foruden en større topmave.

 

Desværre er mange nybagte mødre slet ikke klare over, at de har delte mavemuskler og tilskriver de fysiske gener en generelt svag mor-krop og den større bulemave, at de har taget lidt på.

 

”På workshoppen giver jeg bl.a. et overblik over konsekvenserne ved delte mavemuskler,” siger Thora Bjørn fra Superfit Mor, der står bag arrangementet. ”Jeg lærer også deltagerne, hvordan de selv kan teste om deres mavemuskler er opdelte.”

 

Info om mavemuskler:

  • Delte mavemuskler (rectus diastase) er en opdeling i de lige mavemuskler, hvor bindevævet I mavens midterlinje strækkes tyndere.
  • Konsekvenserne af  delte mavemuskler er funktionelle (nedsat stabilitet og støtte i kernen) og æstetiske (større topmave/bulemave).
  • Typiske tegn på delte mavemuskler: Større topmave (uanset evt. fedtvæv ovenpå), at man føler sig blød og “dej-agtig” i maveregionen, at man ser gravid ud uden at være det, smerter i lænden og generelt følelse af svaghed i kropskernen.

 

Tilmelding til workshop:

Tilmelding sker hos Superfit Mor på Facebook her >

 

Om SuperFit Mor:

Superfit Mor specialicerer sig i genoptræning af delte mavemuskler hos kvinder, der har været gravide. Thora Bjørn, Cand.mag., personlig træner og stifter af Superfit Mor (anno 2014) har udviklet et online træningsprogram, der samler delte mavemuskler vha. særlige træningsøvelser og øget fokus på kropskernen i dagligdagen. De nybagte mødre træner med øvelserne fra programmet på sin mobil eller tablet hjemme på stuegulvet. Læs mere om delte mavemuskler.

TID:Lørdag den 24. februar 2018 kl. 10:00 - 11:30
STED:BB Dans’ lokaler
Galoche Alle 8, 4600 Køge
ENTRÉ:Gratis deltagelse, men tilmelding på Facebook (se herover)
koegenu vinterferie i koege
koegenu flere nyheder fra sn dk(10)
Det ka' du
også opleve:
KØGE MUSEUM – historie for hele familien: Oplev krudt, kugler, kjoler, kaos, køjer, knogler og kendisser i vores udstillinger Læs mere >
MADSAMLING I KØGE med lokal-producerede fødevarer: Hver torsdag mødes forbrugere og producenter i Tapperiets Foyer Læs mere >
LEGESTUEN SOLSTRÅLEN holder åbent hver fredag: Legestuen er for alle børn fra 0 – 6 år Læs mere >
STRIKKECAFE på Borup Bibliotek: Dedikeret til strikkegarn, mønstre og masker? Læs mere >
BANKOSPIL på Teaterbygningen: Vi spiller banko hver mandag på Teaterbygningen i Køge Læs mere >
ÆLDREDANS med Glade Toner på Teaterbygningen: – kom og dans med os og få nye venner Læs mere >
PATCHWORKCAFE på Borup Bibliotek: Stoffer, farver, broderier, applikationer og mønstre er grundlaget for denne skønne hobby. Læs mere >
SLÆGTSFORSKNINGSKURSUS i Ejby Medborgerhus: Vær med på forårets slægtsforskningskursus i Ejby Medborgerhus Læs mere >
STRIKKECAFE på Herfølge Bibliotek: Dedikeret til strikkegarn, mønstre og masker? Læs mere >
KØGE MARITIME MODELBYGGERLAUG har åbent værksted: Besøg værkstedet og se de flotte modelskibe Læs mere >
KØS MUSEUM for kunst i det offentlige rum: – et af verdens eneste museer for kunst i det offentlige rum Læs mere >
HISTORIEKLUBBEN - for børn der godt kan li´ en god historie: Er du mellem 5 og 8 år, så kom så kom sammen med dine voksne og få en god historie Læs mere >
SØNDAGSÅBENT i Køges butikker ...: Kom til en hyggelig søndag i Køge centrum Læs mere >
KØS DIN SØNDAG – gratis adgang og omvisning på KØS: Få en hyggelig start på søndagen Læs mere >
LÆSEKREDS på Borup Bibliotek: Borup læsekreds søger nye medlemmer Læs mere >

Køgenu.dk

kalenderpartnere:

kn partner logo svoemmeland II
Find os på Facebook
kn partner logo koegekyst
DAGBLADET Avisrulle 2014
Danbolig 2016

Køgenu.dk

minipartnere:

ETK minipartner på Køgenu.dk
Events
AQUACROSSFIT i Køge Svømmeland Kom og brænd dig selv igennem
Udstillinger
FORPLADSEN PÅ KØS forvandles til biograflærred Læg aftenturen forbi KØS og oplev 10 lydløse kortfilm ganske gratis
Musik
STEFFEN SCHACKINGER – guitarvirtuos i særklasse – Et MUST for alle guitar fans
Events:
SENIOR KINO i Borup Kino: 'Aldrig mere i morgen'
Musik:
HALFDANSKERNE på Teaterbygningen
Events:
FAMILIEAFTEN i Indre Mission
Events:
AFTENÅBENT i Køges butikker ...
Musik:
BJERAGER / GRUE /DAMLUND spiller op til Roskildebal
Musik:
PETER VUUST TRIO feat. Veronica Mortensen

Køgenu.dk sponsorer:

kn logo 3f koege bund sponsor(1)
kn logo aogj bund sponsor(2)
kn logo dagbladet bund sponsor
kn logo braunstein bund sponsor
kn logo hvid bund sponsor(2)
kn logo hvid bund sponsor(1)
kn logo hvid bund sponsor
koge logo colorcodes
KØGENU.DK
Sjællandske Medier A/S
Torvet 10
4600 Køge

T: 56 65 07 01
LEDELSE
Jan Gløët
T: 21 29 70 88
WEBMASTER
Sjællandske Medier, Køge
T: 56 65 07 01
BOGHOLDERI
Sjællandske Medier
OM KØGENU.DK