< Maj 2018 >
M T O T F L S
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31
kn kyst kasse blaa
koegenu 128x200 PARKPARK
kn banner faanyhedsbrev NY
koegenu forborn logo 128x57px
Køgenu   en del af Sjællandske Medier logo(1)
NYBAGTE MØDRE får hjælp til mavemusklerne

Nu kan nybagte mødre i Køge og omegn komme til gratis workshop om delte mavemuskler. 

 

Lørdag d. 24. Februar arrangerer den lokale iværksætter Thora Bjørn fra Superfit Mor for første gang en 1,5 times gratis workshop i Køge om delte mavemuskler.

 

Delte mavemuskler er en tilstand, der opstår under graviditeten, hvor mavemusklerne glider til side for at gøre plads til en voksende baby bag mavemusklerne. Hos mange nybagte mødre samler delte mavemuskler sig dog ikke af sig selv. Gør man ikke noget aktivt for at samle de delte mavemuskler efter graviditeten, kan tilstanden blive hængende i årevis og være årsag til en række problemer som bl.a. lændesmerter, smerter i bækkenet, inkontinens, brok, dårlig kropsholdning – foruden en større topmave.

 

Desværre er mange nybagte mødre slet ikke klare over, at de har delte mavemuskler og tilskriver de fysiske gener en generelt svag mor-krop og den større bulemave, at de har taget lidt på.

 

”På workshoppen giver jeg bl.a. et overblik over konsekvenserne ved delte mavemuskler,” siger Thora Bjørn fra Superfit Mor, der står bag arrangementet. ”Jeg lærer også deltagerne, hvordan de selv kan teste om deres mavemuskler er opdelte.”

 

Info om mavemuskler:

  • Delte mavemuskler (rectus diastase) er en opdeling i de lige mavemuskler, hvor bindevævet I mavens midterlinje strækkes tyndere.
  • Konsekvenserne af  delte mavemuskler er funktionelle (nedsat stabilitet og støtte i kernen) og æstetiske (større topmave/bulemave).
  • Typiske tegn på delte mavemuskler: Større topmave (uanset evt. fedtvæv ovenpå), at man føler sig blød og “dej-agtig” i maveregionen, at man ser gravid ud uden at være det, smerter i lænden og generelt følelse af svaghed i kropskernen.

 

Tilmelding til workshop:

Tilmelding sker hos Superfit Mor på Facebook her >

 

Om SuperFit Mor:

Superfit Mor specialicerer sig i genoptræning af delte mavemuskler hos kvinder, der har været gravide. Thora Bjørn, Cand.mag., personlig træner og stifter af Superfit Mor (anno 2014) har udviklet et online træningsprogram, der samler delte mavemuskler vha. særlige træningsøvelser og øget fokus på kropskernen i dagligdagen. De nybagte mødre træner med øvelserne fra programmet på sin mobil eller tablet hjemme på stuegulvet. Læs mere om delte mavemuskler.

TID:Ikke aktuel længere (24. februar 2018-24. februar 2018)
STED:BB Dans’ lokaler
Galoche Alle 8, 4600 Køge
ENTRÉ:Gratis deltagelse, men tilmelding på Facebook (se herover)
koegenu flere nyheder fra sn dk(10)
Det ka' du
også opleve:
LEGESTUEN SOLSTRÅLEN holder åbent hver fredag: Legestuen er for alle børn fra 0 – 6 år Læs mere >
STRIKKECAFE på Borup Bibliotek: Dedikeret til strikkegarn, mønstre og masker? Læs mere >
BANKOSPIL på Teaterbygningen: Vi spiller banko hver mandag på Teaterbygningen i Køge Læs mere >
SENIORDANS med Glade Toner på Teaterbygningen: – kom og dans med os og få nye venner Læs mere >
PATCHWORKCAFE på Borup Bibliotek: Stoffer, farver, broderier, applikationer og mønstre er grundlaget for denne skønne hobby. Læs mere >
STRIKKECAFE på Herfølge Bibliotek: Dedikeret til strikkegarn, mønstre og masker? Læs mere >
KØGE MARITIME MODELBYGGERLAUG har åbent værksted: Besøg værkstedet og se de flotte modelskibe Læs mere >
KØS MUSEUM for kunst i det offentlige rum: – et af verdens eneste museer for kunst i det offentlige rum Læs mere >
SØNDAGSÅBENT i Køges butikker ...: Kom til en hyggelig søndag i Køge centrum Læs mere >
LÆSEKREDS på Borup Bibliotek: Borup læsekreds søger nye medlemmer Læs mere >
KREATIV CAFE i Indre Mission: – et fællesskab af børn, unge og gamle, som jævnligt mødes i Køge missionshus "Ebenezer" Læs mere >
HJEMMEVÆRNS-Kompagni Køge har åben kompagniaften: Kom og få en snak med os om mulighederne i KDO-Køge Læs mere >
SPAGHETTIGUDSTJENESTE i Boholte Kirke Læs mere >
BRAUNSTEIN: ÅBENT HUS med whisky- og ølsmagning: Braunstein holder åbent hus hver den første lørdag i måneden Læs mere >
MANDEKLUBBEN i Ølsemagle: Mandeklubben er en "klub" kun for mænd, der mødes i Ølsemagle Sognegård Læs mere >

Køgenu.dk

kalenderpartnere:

kn partner logo svoemmeland II
Find os på Facebook
kn partner logo koegekyst
DAGBLADET Avisrulle 2014
Danbolig 2016

Køgenu.dk

minipartnere:

ETK minipartner på Køgenu.dk
Events
SJÆLLAND RUNDT på cykel 2018 Afprøv din viljestyrke og udholdenhed i Sjælland Rundt på Cykel
Udstillinger
LANDBOMUSEET Lundekrog holder åbent Jens og Marie Halm står klar og byder velkommen til spændende oplevelser
Musik
REST IN BEATS KONCERT – RØST talerfestival på KØS Det albumaktuelle danske band Rest In Beats runder aftenen af
Events:
CIRKUS BALDONI præsenterer Danish Dynamite
Musik:
MIKAEL WIEHE – alene på scenen ...
Events:
SOUND OF BRASIL på Restaurant Bossa Nova
Events:
SANGAFTEN på Landbomuseet Lundekrog
Musik:
PETER SOMMER: 'Alene med Palle i verden'
Musik:
KØGE FESTUGE: SCARLET PLEASURE på Køge Torv

Køgenu.dk sponsorer:

kn logo 3f koege bund sponsor(1)
kn logo aogj bund sponsor(2)
kn logo dagbladet bund sponsor
kn logo braunstein bund sponsor
kn logo hvid bund sponsor(2)
kn logo hvid bund sponsor(1)
kn logo hvid bund sponsor
koge logo colorcodes
KØGENU.DK
Sjællandske Medier A/S
Torvet 10
4600 Køge

T: 56 65 07 01
LEDELSE
Jan Gløët
T: 21 29 70 88
WEBMASTER
Sjællandske Medier, Køge
T: 56 65 07 01
BOGHOLDERI
Sjællandske Medier
OM KØGENU.DK