< Februar 2019 >
M T O T F L S
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28
kn kyst kasse blaa
Her kan dit banner stå
kn banner faanyhedsbrev NY
koegenu forborn logo 128x57px
Køgenu   en del af Sjællandske Medier logo(1)
CLAUS DALBY: Plantemad fra mit grønne køkken

Mød havemanden Claus Dalby og hør om hans nye bog 'SLANK'.

 

Havemanden Claus Dalby kan nu også kalde sig kogebogsforfatter. Bogen SLANK er en historie om, hvordan Claus Dalby har tabt 40 kg på et år ved at spise lækkert og spændende grøn mad.

 

Med piskefløde går man aldrig galt i byen.

Havemanden Claus Dalby kunne for et år siden godt mærke de ekstra kilo, når han var på tur i haven, vægten viste 114 kg – og en dag i marts 2018 besluttede Claus sig for at nu, skulle der andre boller i suppen – og ikke bare som talemåde – og det har givet et vægttab på 40 kg.

 

Som de første har LOF Køge fået mulighed for at invitere til et foredrag med Claus Dalby den 11. februar kl. 19.00, i Peter Aalbæks forsamlingshus Lille Syd, Bjergvej 8 i Herfølge, og billetter købes via LOF herunder.

 

Her vil Claus fortælle om sit vægttab, om lækre salater samt livsstilsændringen med afsæt i hans nye bog: Slank – Plantemad fra mit grønne køkken. Bogen fortæller lidt om hvad der gjorde, at Claus tog skeen i den anden hånd og har et væld af lækre opskrifter, der er nemme at lave.

 

"Min bedstemor, der var utrolig god til at lave mad, sagde altid, at med piskefløde gik man aldrig galt i byen. Hun mente i øvrigt også, at det var nemt nok at tabe sig: Man skulle bare lade være med at spise, til man var mæt! Det er der selvfølgelig en sandhed i, men med denne bog vil jeg gerne vise, at man godt kan blive slank uden at sulte.

 

Det må aldrig blive en plage, og derfor betegner jeg det også som en livsstilsændring i stedet for at bruge ordet kur. For det er det, det handler om: Skip de dårlige vaner og tænk i andre baner" fortæller Claus Dalby om hans livsstilsændring.

 

De fleste af bogens opskrifter er salater, men der er også forslag til supper, plantebøffer, -frikadeller og -paté. Alle opskrifter er beregnet til fire personer, men det er naturligvis meget individuelt, hvad den enkelte spiser, ligesom det har betydning, om retten er til frokost eller aftensmad, og om man er kvinde eller mand.

 

Salaterne er måltidssalater, da der stort set i alle indgår bælgfrugter, korn, frø eller grove ris som hovedingrediens. Det er med til at give en god mæthedsfornemmelse.

 

"Jeg opfordrer til, at man bruger opskrifterne som inspiration og gerne erstatter nogle råvarer med andre, hvis man ikke har de foreslåede i huset. For eksempel bruger jeg en del grøntsager i særlige farver, men det siger sig selv, at man godt kan anvende almindelige orange gulerødder i stedet for" fortsætter Claus. 

 

Kom og oplev Claus Dalby til en spændende aften omkring kost og nye vaner – og lad 2019 være det første grønne år. Claus fortæller om hans egen rejse – og svarer gerne på spørgsmål undervejs.

 

Alle deltagere får 2 eksempler på opskrifter fra bogen med hjem, så det er nemt at komme i gang.

 

Billetter til foredraget med Claus Dalby købes via LOF Køge på 'Køb billet' herunder.

 

TID:Ikke aktuel længere (11. februar 2019-11. februar 2019)
STED: • LOF Køge
LilleSyd Forsamlingshus, Salen, Bjergvej 8, 4684 Herfølge Find vej >
ENTRÉ:Kursusdeltagelse: 175,- kr.
>
Køb billet
• LOF Køge
LilleSyd Forsamlingshus, Salen, Bjergvej 8
4684 Herfølge
T: 24 46 00 27
Se flere arrangementer arrangeret af • LOF Køge >
koegenu flere nyheder fra sn dk(10)
koegenu vinterferie i koege(3)
Det ka' du
også opleve:
ADVOKATVAGTEN er åben for alle: Besøg os på Køge Rådhus og få et godt råd Læs mere >
KONFLIKTHÅNDTERING – åben rådgivning: Center for Konfliktløsning tilbyder åben rådgivning i Køge Læs mere >
LEGESTUEN SOLSTRÅLEN holder åbent hver fredag: Legestuen er for alle børn fra 0 – 6 år Læs mere >
KØS SØNDAG – gratis adgang og omvisning på KØS: Få en hyggelig start på søndagen Læs mere >
ATELIER INTERMEZZO holder åbent ved Gule Hal: Mød kunstnerne Ulla Cold, Henning Carlsen, Flemming Hinsch Jensen og Rikke Feld Læs mere >
BANKOSPIL på Teaterbygningen: Vi spiller banko hver mandag på Teaterbygningen i Køge Læs mere >
MANDEKLUBBEN i Ølsemagle: Mandeklubben er en "klub" kun for mænd, der mødes i Ølsemagle Sognegård Læs mere >
SENIORDANS med Glade Toner på Teaterbygningen: – kom og dans med os og få nye venner Læs mere >
HR. FØLGES FILMKLUB – for børn: Herfølge Bibliotek viser film for børn fra 5 år og deres voksne. Læs mere >
STRIKKECAFE på Herfølge Bibliotek: Dedikeret til strikkegarn, mønstre og masker? Læs mere >
SAUNAGUS i Køge Svømmeland: Luksus for krop og sjæl Læs mere >
AQUATABATA i Køge Svømmeland: AquaFitness i et lidt højere gear Læs mere >
AQUACROSSFIT i Køge Svømmeland: Kom og brænd dig selv igennem Læs mere >
VANDDISCO i Køge Svømmeland: Kæmpe fest for de unge i alderen 9 - 14 år! Læs mere >
AQUAZUMBA i Køge Svømmeland: Gør noget godt for dig selv Læs mere >

Køgenu.dk

kalenderpartnere:

kn partner logo svoemmeland II
Find os på Facebook
kn partner logo koegekyst
DAGBLADET Avisrulle 2014

Køgenu.dk

minipartnere:

ETK minipartner på Køgenu.dk
Events
MØDEAFTEN med bibelstudie i Indre Mission – et fællesskab af børn, unge og gamle, som jævnligt mødes i Køge missionshus "Ebenezer"
Udstillinger
ATELIER INTERMEZZO holder åbent ved Gule Hal Mød kunstnerne Ulla Cold, Henning Carlsen, Flemming Hinsch Jensen og Rikke Feld
Musik
DAN ANDERSEN på vippen på Bygningen Comedy Tour 2019
Events:
GRILLAFTEN i Indre Mission
Musik:
LARS HJORTSHØJ – Plan B
Events:
KURSUS I VANDRING på Køge Ås
Events:
BØRNETIMEN med børnekultur og efterfølgende aftensmad
Musik:
TORBEN CHRIS' ABC
Musik:
BILLY CROSS BAND – i Musikforeningen Bygningen
kn logo hvid bund sponsor(1)
kn logo hvid bund sponsor
koge logo colorcodes
KØGENU.DK

Sjællandske Medier A/S
Torvet 10
4600 Køge

T: 56 65 07 01

LEDELSE

Jan Gløët
T: 21 29 70 88

WEBMASTER

Sjællandske Medier, Køge
T: 56 65 07 01

BOGHOLDERI

Sjællandske Medier

OM KØGENU.DK