< December 2017 >
M T O T F L S
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
kn kyst kasse blaa
kn banner faanyhedsbrev NY
koegenu forborn logo 128x57px
Køgenu   en del af Sjællandske Medier logo(1)
AQUACROSSFIT i Køge Svømmeland

Gør noget godt for dig selv: Kom og brænd dig selv igennem til AquaCrossfit. Du får god musik, sjove øvelser og ømme muskler!

 

Torsdage 18.10-19.00 (dog ikke 23/12 og 30/12)

Der er øvelsesintro for de uøvede kl. 18.10-18.20

 

Lørdage 09.10-10.00

Der er øvelsesintro for de uøvede kl. 09.10-09.20

 

AquaCrossfit er hård og eksplosiv styrketræning med forskellige øvelser i vores springbassin og rundt om på bassinkanten. Bassinet er 4 m dybt, så du skal være fortrolig med vand for at kunne deltage.

 

Træning i vand giver dig de samme fordele som på land. Styrketræning, kredsløbstræning, udholdenhed, muskeltræning og vægttab er alle de ting, der kan opnås.

 

Bevægelsen mod vand skaber modstand, der minder om modstanden ved motion som vægtløftning og fitness-maskiner.

 

Tilmelding er nødvendig (se nederst), men prisen er blot en almindelig adgangsbillet! Du har altså adgang til AquaCrossfit, når blot du har betalt adgang til Køge Svømmeland.

 

TID:Næste gang:
Torsdag den 21. december 2017 kl. 18:11 - 19:00
STED:Køge Svømmeland
Ølby Center 104, 4600 Køge
Tickets
Arrangørens hjemmeside >
Køge Svømmeland
Køge Svømmeland
Ølby Center 104
4600 Køge
T: 56 67 27 70
Find vej >

Køge Svømmeland
 
Vi byder velkommen i det våde, det sjove og det sunde element. Her i vores flotte, lyse og varme svømmeland er der plads til både leg, hygge og motion med svømmehal, motionscenter og café – og du kan være her fra vi åbner til vi lukker! ...
Læs mere >

Se flere arrangementer på Køge Svømmeland >
koegenu snart er det jul i koege 2017
koegenu flere nyheder fra sn dk(10)
Det ka' du
også opleve:
STRIKKE- og hæklecafé: Hver mandag formiddag kl. 10.00-12.00 Læs mere >
SAUNAGUS i Køge Svømmeland: Luksus for krop og sjæl Læs mere >
LEGESTUEN SOLSTRÅLEN holder åbent hver fredag: Legestuen er for alle børn fra 0 – 6 år Læs mere >
MADSAMLING I KØGE med lokal-producerede fødevarer: Hver torsdag mødes forbrugere og producenter i Tapperiets Foyer Læs mere >
AQUAFITNESS i Køge Svømmeland: VandGymnastik i et lidt højere gear Læs mere >
AQUACROSSFIT i Køge Svømmeland: Kom og brænd dig selv igennem Læs mere >
KØGE MARITIME MODELBYGGERLAUG har åbent værksted: Besøg værkstedet og se de flotte modelskibe Læs mere >
VANDDISCO i Køge Svømmeland: Kæmpe fest for de unge i alderen 9 - 14 år! Læs mere >
MARKEDSDAG på Køge Torv: Torvehandel på provinsens største torv Læs mere >
EFTER-JULE-jazz: – med Basement Jazzband Læs mere >
HUGO HELMIG på Tapperiet i Køge: Syng med på hitsinglen ’Please Don’t Lie’ Læs mere >
FISTFUL OF DOLLARS – sådan skal det lyde: – et mix af de ærkeamerikanske genrer folk, rock, blues og country Læs mere >
THOMAS RATHSACK – Råt for usødet!: Thomas Rathsack, forfatter og tidl. jægersoldat, kommer til Køge Læs mere >
VIVALDIS FIRE ÅRSTIDER i Borup Kulturhus: Camerata Øresund og sopranen Eline Soelmark i Borup Kulturhus Læs mere >
ANDREAS BO akustisk koncert: Andreas Bo med Band sætter fokus på musikken Læs mere >

Køgenu.dk

kalenderpartnere:

kn partner logo svoemmeland II
Find os på Facebook
kn partner logo koegekyst
DAGBLADET Avisrulle 2014
Danbolig 2016

Køgenu.dk

minipartnere:

ETK minipartner på Køgenu.dk
Events
FARVERIG VINTER-WORKSHOP for børn på KØS Museum Lav din egen farvepalet og unikke kunstværk
Udstillinger
KØGE MARITIME MODELBYGGERLAUG har åbent værksted Besøg værkstedet og se de flotte modelskibe
Musik
GIRLS IN AIRPORTS på Tapperiet i Køge Vinter Jazz 2018 på Tapperiet
Events:
MARKEDSDAG på Køge Torv
Musik:
ANDREAS BO akustisk koncert
Events:
VANDDISCO i Køge Svømmeland
Events:
VANDDISCO i Køge Svømmeland
Musik:
VIVALDIS FIRE ÅRSTIDER i Borup Kulturhus
Musik:
FISTFUL OF DOLLARS – sådan skal det lyde

Køgenu.dk sponsorer:

kn logo 3f koege bund sponsor(1)
kn logo aogj bund sponsor(2)
kn logo dagbladet bund sponsor
kn logo braunstein bund sponsor
kn logo hvid bund sponsor(2)
kn logo hvid bund sponsor(1)
kn logo hvid bund sponsor
koge logo colorcodes
KØGENU.DK
Sjællandske Medier A/S
Torvet 10
4600 Køge

T: 56 65 07 01
LEDELSE
Jan Gløët
T: 21 29 70 88
WEBMASTER
Sjællandske Medier, Køge
T: 56 65 07 01
BOGHOLDERI
Sjællandske Medier
OM KØGENU.DK